bài tập

6 bài tập “cấp tốc” giúp bụng phẳng lì

6 bài tập “cấp tốc” giúp bụng phẳng lì

Đây là những bài tập cho phần cơ bụng, eo và lưng, dành cho người muốn tập luyện cấp tốc để có vòng eo hoàn hảo.

Bài tập vật lý trị liệu trị đau lưng cho dân văn phòng

Bài tập vật lý trị liệu trị đau lưng cho dân văn phòng

Việc ngồi bàn giấy nhiều, thậm chí đứng quá nhiều cũng khiến bạn bị đau lưng hay thoát vị đĩa đệm "hành hạ". Vì thế, với bài tập vật lý trị liệu...

Giảm cân nhanh với bài tập đơn giản trong 30 ngày

Giảm cân nhanh với bài tập đơn giản trong 30 ngày

Giảm cân nhanh với bài tập đơn giản trong 30 ngày

Bài tập chân đơn giản trong khi xem tivi

Bài tập chân đơn giản trong khi xem tivi

Có rất nhiều bài tập đơn giản bạn có thể làm trong khi xem chương trình truyền hình yêu thích hoặc trong một vài phút quảng cáo.

Chống đẩy: Bài tập đơn giản nhiều lợi ích!

Chống đẩy: Bài tập đơn giản nhiều lợi ích!

Có thể bạn cho rằng việc tập chống đẩy (hít đất) là của nam giới, không thích hợp với phụ nữ nhưng bạn có biết rằng động tác thể dục này cũng rất...

Bài tập đơn giản đẩy lùi chứng đau thắt lưng

Bài tập đơn giản đẩy lùi chứng đau thắt lưng

Cùng với tuổi tác ngày càng cao, xương mỗi ngày mỗi lão hóa, lại thêm thiếu hụt canxi dần dần dẫn đến tình trạng đau thắt lưng.