Thực phẩm và dinh dưỡng

Tầm quan trọng của vitamin B đối với cơ thể

26/01/2015

Vitamin B là một loại vitamin đặc biệt, bởi nó chứa đến 8 loại vitamin khác nhau, những loại vitamin này khi kết hợp với nhau sẽ tạo nên một công thức toàn diện cho sức khỏe và một cuộc sống hạnh phúc.

Hãy tham khảo những thông tin dưới đây, để biết được tầm quan trọng của vitamin B đối với cơ thể nhé!

Tầm quan trọng của Vitamin B đối với cơ thể.

Theo Twitter.com/LoganSmithFG/ VnExpress

Thông tin thêm

Vitamin nhóm B rất cần thiết đối với cơ thể. Đây là hợp chất hòa tan, không lưu lại trong cơ thể lâu nên cần phải bổ sung thường xuyên qua những thực phẩm dùng hàng ngày.Vitamin nhóm B bao gồm vitamin B1, vitamin B2, niacin, folate, vitamin B6, B12, biotin và pantothenie acid.

Những thực phẩm giàu Vitamin B như: Hạt điều, bơ, quả óc chó, hạnh nhân, chuối, cà chua, măng tây, bí ngô, bí đau, rau dền, khoai lang, đậu xanh, đậu phộng...


Ý kiến bạn đọc
  • Yk6W0f http://www.FyLitCl7Pf7kjQdDUOLQOuaxTXbj5iNG.com

    Bradley-26/10/2015
  • Trang
  • 1