Cuộc sống thường ngày

Những thói quen gây hại cho sức khỏe vào buổi sáng

14/08/2015

Không đánh răng sau khi thức dậy, gội đầu buổi sáng hay uống nước lọc khi chưa ăn gì...là một trong những thói quen gây hại cho sức khỏe vào buổi sáng mà rất nhiều người mắc phải.

Có những thói quen mà chúng ta thường làm vào buổi sáng là những thói quen đã và đang làm hại đến sức khỏe mà không biết. Sau đây là lời khuyên của các chuyên gia y tế để tránh những tác hại xấu cho sức khỏe khi thực hiện vào buổi sáng:

Những thói quen gây hại cho sức khỏe vào buổi sáng

Dụi mắt có hại cho sức khỏe. Ảnh minh họa.

Uống cà phê buổi sáng

Rất nhiều người sau khi ngủ dậy thường có thói quen uống cà phê để tỉnh ngủ. Tuy nhiên các nhà khoa học người Mỹ cho rằng, việc uống cà phê sau khi ngủ dậy có thể dẫn đến tình trạng dư thừa năng lượng, cơ thể sẽ trở nên nhạy cảm hơn. Ngoài ra, cà phê còn kích thích dạ dày sản sinh axit ảnh hưởng đến dạ dày, đặc biệt là những người mắc bệnh viêm loét dạ dày thì càng không nên uống cà phê.

Gội đầu

Buổi sáng không nên gội đầu, đặc biệt là vào mùa đông. Nhẹ thì đau đầu, nặng có thể dẫn đến tình trạng các cơ đau nhức. Tốt nhất, đối với thanh niên nên gội đầu buổi tối, nhưng không nên gội trước khi ngủ, nên để tóc khô rồi ra ngoài. Người già tốt nhất nên gội đầu vào buổi trưa.

Đi chân trần

Rất nhiều người thường có thói quen đi chân trần trên sàn gỗ, gạch, đá như vậy hoàn toàn không có lợi cho sức khỏe. Chân là trái tim thứ hai của cơ thể, giữ ấm cho chân là công việc vô cùng quan trọng. Buổi sáng, bàn chân vẫn chưa thích ứng được nhiệt độ bên ngoài, nếu đi trên sàn rất dễ bị lạnh dẫn đến tình trạng đau bụng, đi ngoài. Kéo dài có thể ảnh hưởng đến dạ dày.

Những thói quen gây hại cho sức khỏe vào buổi sáng

Dụi mắt

Không ít người vô tình dùng tay dụi mắt, điều này thực sự không tốt cho sức khỏe. Lớp da trên mắt vô cùng nhạy cảm, nếu dùng tay dụi mắt có thể làm làn da quanh khu vực mắt mất tính đàn hồi, dẫn đến tình trạng các mạch máu nhỏ bị vỡ, đẩy nhanh quá trình lão hóa. Hơn nữa tay rất có thể mang nhiều vi khuẩn có hại, nếu tiếp xúc với mắt sẽ dẫn tới nhiễm trùng.

Không đánh răng sau khi thức dậy

Sau một giấc ngủ dài, khoang miệng chứa rất nhiều mảng bám, chúng kết hợp cùng với canxi và muối trong nước bọt hình thành các vết ố chứa nhiều nấm và vi khuẩn. Nếu như không đánh răng mà uống nước hoặc ăn sáng rất dễ đưa những vi khuẩn này vào cơ thể, làm tăng nguy cơ mắc bệnh truyền nhiễm và các bệnh liên quan đến đường ruột.

Chỉ uống nước lạnh

Nhiều người coi việc chỉ uống nước lạnh buổi sáng là một biện pháp tốt cho sức khỏe, thế nhưng nước lạnh có thể làm tổn thương đến việc tích tụ dương khí của cơ thể. Nếu kéo dài, phụ nữ có thể bị đau bụng khi hành kinh, đàn ông có thể mắc các bệnh đường ruột, đau nhức các khớp xương, giảm ham muốn tình dục. Tốt nhất buổi sáng nên uống một cốc nước ấm có pha chút mật ong.

Theo Khánh Phương - Báo Xây dựng


Ý kiến bạn đọc
  • Предоставляем услуги от ямочного ремонта небольших дворовых территорий до строительства городского паркинга и дорог муниципального и федерального значения. Строительство дорог в Краснодаре и ЮФО Ремонт и укладка асфальта на тротуары, площадки и

    Blago93jamn-5 giờ trước
  • стоимость асфальтирования 1м2 краснодар правил благоустройства и содержания территории в городе краснодар сайт благоустройства краснодара благоустройство двора частного дома в краснодаре организации краснодара по благоустройству ------------------

    Asfalt93kax-07/02/2018
  • Кадастровый и технический паспорт в Краснодаре и г. Новокубанск. Решение любого вопроса по БТИ края. Качественно. -------------------------------- [url=http://bit.ly/2rJUgga#vMyR37P8n1]филиалы бти краснодар[/url] [url=http://bit.ly/2rK4Ofc#4GKf9NUE

    BtiKRD23Kece-04/02/2018
  • http://amusecandy.com/blogs/post/80980 http://lifestir.net/blogs/post/48524, http://mariannaonline.com/community/blogs/post/20268 http://saknada.com.au/ssn/blogs/post/46589 http://flirtfinder4u.com/blogs/post/11188, http://saknada.com.au/ssn/blogs/post/

    Olina25-03/02/2018
  • http://cylindrymiarowe.pl/blogs/post/37175 http://www.ewave.tv/blogs/329/1243/meilleur-site-pour-acheter-zocor-simvastatin-simvastatin-en-li http://pechnik-nsk.ru/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=2940 http://diduknow.allrh.com/blogs/post/59079 ht

    Ufomo40-28/01/2018
  • If you’re interested in winning millions, then I’m here to help! At [url=skyliteboom.com]Casino[/url] you can play over 450 world-class games and I’m giving you an exclusive Welcome Bonus to get you stuck into winning. Use it today to increase your

    WinnerWef-26/01/2018
  • img https://pixhost.org/show/277/55975361_mcrjbc-pt-87-285.jpg http://www.audiobucket.net/forum/viewtopic.php?id=533558 http://cryptomania.live/forum/index.php?topic=4455.0 https://sk-polyarniy.ru/forum/viewtopic.php?pid=403899 http://cryptom

    Bogdankeync-19/01/2018
  • http://southweddingdreams.com/index.php?do=/blog/105562/minocycline-100mg-buy-safely-how-to-buy-minomycin-no-need-prescription/ http://cylindrymiarowe.pl/blogs/post/14663 http://lifestir.net/blogs/post/51214 http://support.recs.bz/4127/roxithromycin-compr

    Runuq64-18/01/2018
  • If you’re interested in winning millions, then I’m here to help! At Casino you can play over 450 world-class games and I’m giving you an exclusive Welcome Bonus to get you stuck into winning. Use it today to increase your

    ZlobWef-13/01/2018
  • real acide ursodeoxycholique order online, http://support.myyna.com/174785/express-ursodeoxycholique-ursodeoxycholique-suisse-vente http://angoltanulasonline.hu/forum/53963/acide-ursodeoxycholique-o%26%23249-achat-acide-ursodeoxycholique-ou-en-acheter,

    Jihuh40-13/01/2018
  • Trang
  • 1
  • 2
  • 3