Thực phẩm và dinh dưỡng

Những chất dinh dưỡng giúp quý ông sung mãn

10/06/2015

Dinh dưỡng có vai trò quan trọng trong phòng và điều trị bệnh cho quý ông. Dưới đây là những chất dinh dưỡng giúp quý ông sung mãn bạn nên biết.

Vitamin nhóm B: có hơn 20 loại, đều có tác dụng rất quan trọng đối với sự thèm ăn, tăng sức miễn dịch, bảo vệ chức năng hệ thần kinh, thúc đẩy bài tiết kích tố, tốt nhất bổ sung hằng ngày. Những thức ăn khác nhau chứa vitamin nhóm B cũng không giống nhau.

Những chất dinh dưỡng giúp quý ông sung mãn

Vitamin E: tăng cường chức năng tuyến thượng thận, theo đó làm tăng bài tiết kích tố sinh dục, còn làm tăng trọng lượng testosterone, thúc đẩy làm tốt chức năng. Thức ăn chứa nhiều vitamin E gồm hạnh nhân, đậu phộng, hạt hồ đào (quả óc chó), dầu thực vật.

Những chất dinh dưỡng giúp quý ông sung mãn

Kẽm (Zn): trong cơ thể có đủ chất kẽm thì mới đảm bảo ham muốn; chức năng tình dục và khả năng sinh sản bình thường.

Những chất dinh dưỡng giúp quý ông sung mãn

Canxi (Ca): giúp đảm bảo tính hưng phấn bình thường của cơ bắp, thần kinh, làm cho cơ bắp đảm bảo độ căng nhất định, có một tác dụng nhất định đối với dự phòng xuất tinh sớm, liệt dương. Thức ăn chứa nhiều canxi gồm tôm khô, cá cơm, phổ tai, rong biển, hạt dưa, sữa bò…

Những chất dinh dưỡng giúp quý ông sung mãn

Selen (Se): một chất chống oxy hóa, dự phòng tế bào bị phá hỏng bởi oxy hóa mà mọc ra khối u, rất cần thiết đối với nam giới. Nguồn cung cấp Se bao gồm tỏi, nghêu sò, thịt gà.

Những chất dinh dưỡng giúp quý ông sung mãn

Ngoài ra, vitamin A, C, Mn, Mg, chất xơ… đều là những chất dinh dưỡng mà nam giới nên hấp thu.

Những chất dinh dưỡng giúp quý ông sung mãn

Theo Lương y. Dược sĩ Bàng Cẩm-SKĐS


Ý kiến bạn đọc
  • bupropion hcl Zithromax proscar no prescription needed augmentin xr

    Steveguani-04/01/2017
  • Buy Zithromax

    asSr1o479p-22/12/2016
  • Trang
  • 1