“Điểm danh” thực phẩm dinh dưỡng tốt xấu cho chuyện ấy

22/07/2015

(SKTĐ) - Cynthia Sass, RD, tác giả của cuốn sách "Mối liên hệ giữa thực phẩm và ham muốn tình dục không chỉ là mơ tưởng" đã cho thấy rằng các loại thực phẩm hoặc các chất dinh dưỡng nhất định đóng một vai trò trong việc thúc đẩy ham muốn tình dục và hỗ trợ đời sống tình dục lành mạnh. Do đó, “điểm danh” thực phẩm dinh dưỡng tốt xấu cho chuyện ấy sẽ là cẩm nang hỗ trợ chuyện chăn gối của bạn rất bất ngờ.

Cảm xúc thăng hoa trong “chuyện ấy” không chỉ dừng lại ở một vài ngọn nến, một bài hát lãng mạn mà còn là một lối sống lành mạnh, từ thực phẩm bạn ăn vào cũng như những bài tập cho sex lên đỉnh. Bạn có thể làm cho bạn cảm thấy tốt hơn và cải thiện đời sống tình dục của bạn bằng cách “Điểm danh” thực phẩm dinh dưỡng tốt xấu cho chuyện ấy ngay bây giờ.

Dâu

thực phẩm dinh dưỡng

Tại sao dâu tây được mệnh danh là thần dược phòng the? Lý do rất đơn giản, dâu tây rất giàu chất chống oxy hóa có lợi cho tim và động mạch, nó giúp lưu thông tốt chức năng tình dục ở cả nam giới và nữ giới. Hơn thế nữa, dâu tây rất giàu vitamin C, cùng với chất chống oxy hóa, nó có liên quan đến số lượng tinh trùng cao ở nam giới. Bạn hãy thử ngâm vài quả dâu tây trong chocolate đen có chứa methylxanthine sẽ thấy kích hoạt ham muốn tình dục rất đáng kể.

Rượu

thực phẩm dinh dưỡng là gì

Một ly rượu vang có thể làm cho bạn cảm thấy thoải mái và tán gẫu trên một ngày, và nó là chất “mở đầu câu chuyện” với nhau trong một quán bar. Nhưng trong thực tế, rượu có thể là một trong những điều tồi tệ nhất cho cuộc sống tình yêu của bạn. Uống quá nhiều rượu làm suy giảm ham muốn tình dục, giảm khoái cảm và là nguyên nhân hàng đầu khiến bạn gặp trục trặc trong chuyện ấy, có thể gặp tai nạn phòng the đáng tiếc vì nó.

Trái bơ

thực phẩm dinh dưỡng tốt xấu cho chuyện ấy

Bơ rất giàu vitamin E, có thuộc tính chống oxy hóa, kali và vitamin B6, có thể ngăn ngừa hoặc trì hoãn bệnh tim và thúc đẩy lưu thông máu tốt hơn. Chúng cũng là một nguồn tốt của chất béo không bão hòa đơn có lợi cho tim. Mà bạn đã biết, bất cứ điều gì giúp tim và tuần hoàn của bạn đều giúp ích cho cuộc sống tình dục lành mạnh. Đó là lý do tại sao đàn ông bị bệnh tim tăng gấp đôi rối loạn chức năng cương dương do tổn thương động mạch và ảnh hưởng không nhỏ đến chuyện sex.

Quả hạnh

thực phẩm tốt cho chuyện ấy

Hạnh nhân chứa kẽm, selenium và vitamin E, đó là các vitamin và khoáng chất quan trọng đối với sức khỏe tình dục và sinh sản. Selenium hạn chế vô sinh, khi kết hợp với vitamin E có thể giúp ích cho sức khỏe tim mạch. Riêng kẽm trong hạnh nhân là một khoáng chất giúp sản xuất hormone tình dục của nam giới, tăng tuần hoàn máu, tăng ham muốn rất đặc biệt. Vì vậy, việc lựa chọn chất béo tốt, chẳng hạn như các axit béo omega-3 được tìm thấy trong hạnh nhân là một ý tưởng hoàn hảo.

Miếng bò hầm

thực phẩm dinh dưỡng gây hại cho chuyện ấy

Khi thử “điểm danh” thực phẩm dinh dưỡng tốt xấu cho chuyện ấy thì người ta thấy rằng miếng bò hầm là thực phẩm dinh dưỡng tồi tệ nhất cho sex. Khi thịt không cung cấp protein và kẽm, thịt cũng có xu hướng được nhiều chất béo bão hòa và cholesterol. Một chế độ ăn nhiều thịt có liên quan với tăng nguy cơ của bệnh tiểu đường loại 2, huyết áp cao và bệnh tim, ảnh hưởng đến tuần hoàn máu và chức năng tình dục. Hơn thế nữa, một nghiên cứu nhỏ vào năm 2006 tại Chemical Senses gợi ý rằng ăn uống nhiều thịt làm mùi cơ thể kém hấp dẫn. Trong nghiên cứu, 17 người đàn ông ăn chế độ nhiều thịt hay chế độ ăn không thịt trong hai tuần thì phụ nữ được hỏi có xu hướng thích đàn ông ăn không thịt.

Khoai lang

thực phẩm gây hại cho chuyện ấy

Khoai lang rất giàu kali, giúp chống lại bệnh cao huyết áp, rối loạn chức năng cương dương ở nam giới. Khoai lang cũng giàu beta-carotene, cung cấp cho cơ thể vitamin A, và đang được chứng minh là thực phẩm dinh dưỡng hữu ích đối với những người vô sinh.

Hạt mè

“Điểm danh” thực phẩm dinh dưỡng tốt xấu cho chuyện ấy

Kẽm được cho là tốt cho sức khỏe tình dục (nó có thể giúp testosterone và tinh trùng sản xuất ở nam giới tăng) và thực phẩm dinh dưỡng tốt cho chuyện ấy giàu kẽm số 1 chính là hàu. Nhưng thực sự làm thế nào để bạn thường xuyên ăn hàu? Chính là dùng hạt mè. Bạn có thể tìm thấy hạt mè trong các món salad hoặc chủ động trộn chúng vào các món xào. Sass tin rằng hạt mè là thực phẩm dinh dưỡng chứa kẽm có thể thay thế hàu rất tốt cho chuyện chăn gối của bạn.

Dưa hấu

thực phẩm dinh dưỡng tốt cho chuyện ấy

Dưa hấu, loại trái cây mùa hè nổi tiếng này ít calo mà còn có dinh dưỡng thực vật cao có khả năng tăng cường ham muốn tình dục. Trong năm 2008, Texas A & M nghiên cứu gợi ý rằng lycopene, citrulline, và beta-carotene được tìm thấy trong dưa hấu có thể giúp thư giãn các mạch máu, và cung cấp một cách tự nhiên tăng cường cho chứng tụt giảm ham muốn tình dục của bạn.

Thực phẩm giàu chất béo

thực phẩm tốt cho sex

Nhiều người nói vui rằng thức ăn nhanh nhanh chết cũng bởi những thực phẩm giàu chất béo trong các dòng thức ăn nhanh gây ra. Thực phẩm giàu chất béo như các loại thực phẩm chiên có nồng độ cao của chất béo bão hòa ảnh hưởng tiêu cực đến tim, gây cản trở dòng máu trong động mạch, tạo nguồn “mỡ xấu”, là nguyên nhân gây bệnh tiểu đường type 2, đặc biệt ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe tình dục ở cả nam giới và phụ nữ. Dùng dầu chiên thực vật có thể hạn chế chất béo bão hòa nhưng dùng chiên đi chiên lại thì thực phẩm giàu chất béo nào cũng sẽ gây hại.

Nguồn: Health

Diệu Thảo (dịch)


Ý kiến bạn đọc
  • 5zStYu fbshekvylvpr, [url=http://cqklqxzghtke.com/]cqklqxzghtke[/url], [link=http://ntrehgwkihnh.com/]ntrehgwkihnh[/link], http://yagqgqftefkf.com/

    odwcxjvnb-21/02/2017
  • UixYcj onfwmgvaeevj, [url=http://sycxhxkmutmv.com/]sycxhxkmutmv[/url], [link=http://nrlxrmykazhy.com/]nrlxrmykazhy[/link], http://wbtqfsthcekq.com/

    quesrcbb-21/02/2017
  • CCoN1J oruxuecjutmp, [url=http://exihmehdzhix.com/]exihmehdzhix[/url], [link=http://rmevsyroapgs.com/]rmevsyroapgs[/link], http://aqpftffdbaar.com/

    ebueyntet-21/02/2017
  • 5HHR6Y frrilkbnvqsb, [url=http://rdbbmjxgvdue.com/]rdbbmjxgvdue[/url], [link=http://qdtpfrocqqgf.com/]qdtpfrocqqgf[/link], http://qoapskuettjo.com/

    goqxmkqt-21/02/2017
  • mdO6Qn xmwtwcyztvrf, [url=http://dkrqgigvzukn.com/]dkrqgigvzukn[/url], [link=http://crbfsgjyjhqm.com/]crbfsgjyjhqm[/link], http://glihlvofbylu.com/

    ckawfaslcny-21/02/2017
  • 3zIxTt snuqecsuaswv, [url=http://wieasusvbjcn.com/]wieasusvbjcn[/url], [link=http://cpjmppffwtlh.com/]cpjmppffwtlh[/link], http://cjrskznwvawq.com/

    mzlnfh-21/02/2017
  • kitqNZ hhdskiqefjig, [url=http://kvahixlcjoll.com/]kvahixlcjoll[/url], [link=http://vaarxdnykejr.com/]vaarxdnykejr[/link], http://drobttmowsih.com/

    msmugkr-21/02/2017
  • ztG42G uppgfcsusmck, [url=http://uufilejjvzph.com/]uufilejjvzph[/url], [link=http://cqevaopusqma.com/]cqevaopusqma[/link], http://gdkfigsptgll.com/

    wcqrdof-21/02/2017
  • XnryXH fanzrumyqyso, [url=http://uwzpkgtzmbcq.com/]uwzpkgtzmbcq[/url], [link=http://xmmdpfvmatqu.com/]xmmdpfvmatqu[/link], http://vdgypfgltxih.com/

    hexzaoyqorm-21/02/2017
  • DTRM2u http://www.FyLitCl7Pf7ojQdDUOLQOuaxTXbj5iNG.com

    JimmiXzSw-19/02/2017
  • Trang
  • 1
  • 2
  • 3