Cuộc sống thường ngày

Bí kíp giữ gìn sức khỏe dành cho người ngồi điều hòa nhiều

14/07/2015

Ngồi điều hòa tuy mát mẻ hơn quạt máy nhưng cũng tiềm ẩn một số bệnh nhất là khiến bạn đau lưng, nhức mỏi, hay đau họng, mất tiếng hồi nào không biết. Nếu bạn phải làm việc hay sử dụng điều hòa cả ngày thì bí kíp giữ gìn sức khỏe dành cho người ngồi điều hòa nhiều sẽ là trợ thủ tuyệt vời dành cho bạn.

Bí kíp giữ gìn sức khỏe dành cho người ngồi điều hòa nhiều

Người ngồi điều hòa nhiều cần chú ý chăm sóc sức khỏe xương khớp, da, tóc...Ảnh minh họa.

Hiện nay, điều hòa trở thành thiết bị không còn hiếm thấy trong gia đình cũng như nơi làm việc. Không gian mát mẻ đem lại thật sự dễ chịu trong những ngày nắng nóng. Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên “hưởng thụ” sự dễ chịu khi ngồi điều hòa thì cũng cần chú ý vấn đề sức khỏe có liên quan. Khi thường xuyên ngồi trong phòng điều hòa, bạn cần đặc biệt quan tâm tới hai bộ phận cơ thể là đường hô hấp và xương khớp, nhất là khớp chân và lưng.

1. Đường hô hấp

Đường hô hấp trở nên là cơ quan chịu tác động nhiều nhất trong môi trường điều hòa, vì hơi lạnh dễ khiến bạn bị ho, hắt hơi, chảy nước mũi, nghiêm trọng còn có thể gây ra viêm phổi.

Đặc biệt, với những người học tập, làm việc ngay bên dưới điều hòa có thể khiến cho các vi khuẩn phát tán. Thời gian “ẩn mình” của các loại vi khuẩn này là từ 2-12 ngày, nếu không phát hiện và điều trị kịp thời sẽ có hiện tượng sốt kéo dài, ho khan, rùng mình…

Ngoài ra, nếu trong phòng tuy mát mẻ nhưng độ ẩm quá thấp còn gây bất lợi cho màng dịch ở mũi, mắt. Đồng thời, bụi bẩn luẩn quẩn trong phòng không có đường thoát còn có thể gây phản ứng dị ứng đối với người quá mẫn cảm.

Bí kíp giữ gìn sức khỏe dành cho người ngồi điều hòa nhiều

Nếu thường xuyên "hưởng thụ" sự dễ chịu khi ngồi điều hòa thì cũng cần chú ý vấn đề sức khỏe có liên quan. Ảnh minh họa.

2. Xương khớp

Những người trẻ thường không chú ý đến các cơn đau nhức xương khớp do máy lạnh gây ra. Tuy nhiên, ngồi dưới môi trường gió lạnh thổi xuống lâu ngày chắc chắn sẽ dẫn đến các vấn đề về khớp. Vào thời tiết nắng nóng, mọi người thường mặc quần áo khá mỏng mảnh, trong phòng máy lạnh chạy với công suất cao, tình trạng này sẽ gây kích thích các mạch máu co giãn gấp gáp hơn, dẫn đến xương khớp bị tổn thương, nhiễm lạnh, đau nhức, cổ và lưng tê cứng…

4 hành động đơn giản bảo vệ xương khớp khi ngồi phòng điều hòa:

- Không để máy lạnh, quạt điện thổi trực tiếp vào bộ phận cổ để tránh cổ bị lạnh mà ảnh hưởng tuần hoàn máu.

- Giữ tư thế ngồi, nằm hợp lý; không vùi mình trên sô pha hay nằm nghiêng xem tivi…

- Không nên nằm gối quá cao.

- Tránh ngồi lâu đứng lâu, cứ cách 45 phút nên vận động cơ thể khoảng 5-10 phút.

Bí kíp giữ gìn sức khỏe dành cho người ngồi điều hòa nhiều

Bôi kem dưỡng da tay, uống nhiều nước, vận động sau 45 phút...là bí kíp giữ gìn sức khỏe cho người ngồi điều hòa nhiều. Ảnh minh họa.

Bên cạnh đó, trong phòng quá lạnh, cộng với những thức ăn đồ uống lạnh, còn dễ làm giảm chức năng của dạ dày, đường ruột. Ngoài ra, phụ nữ đi làm thường mắc váy ngắn, mang giày cao gót, thể chất vốn đã yếu, tay chân tản nhiệt khá nhanh, vì vậy sự kích thích của không khí lạnh rất ảnh hưởng đến chức năng của buồng trứng, gây trở ngại cho quá trình rụng trứng, xuất hiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt hoặc đau bụng dữ dội.

Theo Song Thương - Trí Thức Trẻ


Ý kiến bạn đọc
  • online casino gambling casino games real money casino slots casino online online gambling casino

    online casino gambling casino games real mone-16/03/2018
  • liberty car insurance car insurance quotes online automobile insurance quotes florida cheap full coverage auto insurance in texas

    autoinsurance -11/02/2018
  • america cash advance weekly payday loans cash fast loan loans online

    Online Payday Loan -11/02/2018
  • essay writing services essay writing service writing service essay writing services

    Homework Good Or Bad -11/02/2018
  • auto insurance quote car insurance quote online auto insurance quote cheapest car insurance quotes comparison

    allstate insurance -10/02/2018
  • cheap auto insurance cheap auto insurance in florida cheap full coverage auto insurance extremely cheap auto insurance

    nationwide insurance -09/02/2018
  • cheap car insurance in nj cheap full coverage auto insurance in texas car insurance quotes online auto insurance companies in pa

    state auto insurance -08/02/2018
  • payday loans no credit check same day payday loans online payday loans rock hill sc online payday loans no credit check

    Loan Cash -04/02/2018
  • payday lenders loans in houston tx personal loans bad credit personal loans guaranteed approval

    Loans Online -31/01/2018
  • casino games free cassino free real money casino no deposit online casinos for us players free online casino slots

    casino games free cassino free real money cas-31/01/2018
  • Trang
  • 1
  • 2
  • 3