Thực phẩm và dinh dưỡng

Ăn măng cụt có tốt không?

04/06/2015

Mùa măng cụt đã đến. Nếu bạn thắc mắc ăn măng cụt có tốt không thì xin thưa đây là loại quả ngon, dễ ăn mà còn mang lại nhiều công dụng cho sức khỏe con người.

1. Ngăn ngừa ung thư

Măng cụt chứa hàm lượng xanthones cao nhất, có tác dụng chống viêm và vi khuẩn. Kháng thể xanthones ức chế sự tăng trưởng tế bào ung thư ruột kết và hỗ trợ tiêu diệt các tế bào ung thư khi kết hợp với nhiều loại thuốc điều trị.

2. Hệ miễn dịch khỏe mạnh

Măng cụt chứa axit trytophan, chất có liên hệ trực tiếp với serotonin, một chất dẫn truyền thần kinh có liên hệ mật thiết với giấc ngủ, tâm trạng vui buồn và khẩu vị, tạo tinh thần phấn chấn, chống mệt mỏi.

Loại quả này có đặc tính kháng khuẩn và nấm mạnh mẽ, thúc đẩy hệ thống miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn. Điều đó giúp chống lại các vi khuẩn có hại, đặc biệt hiệu quả cho các bệnh nhân lao.

Ăn măng cụt có tốt không?

Axit trytophan trong măng cụt giúp cải thiện giấc ngủ, tâm trạng, tạo tinh thần phấn chấn và chống mệt mỏi. Ảnh minh họa.

3. Giúp da khỏe mạnh

Đặc tính kháng viêm, chống vi khuẩn, nấm, dị ứng và oxy hóa của măng cụt làm giảm nguy cơ mắc các chứng bệnh ngoài da như chàm (eczema), viêm da, mụn trứng cá, vẩy nến, nấm. Ngoài ra, nhiều nghiên cứu đã chứng minh măng cụt có đặc tính chống ung thư da rất hiệu quả.

4. Chống viêm

Theo Webmd, đặc tính chống viêm của măng cụt rất có lợi cho những người bị đau thần kinh tọa mà không thể kiểm soát bệnh bằng cách điều trị thuốc. Người bệnh nên ăn 2-3 quả măng cụt một ngày sẽ giúp giảm đau thông qua hiệu ứng ức chế giải phóng histamin và prostaglandin - các chất gây viêm trong cơ thể.

5. Giảm cân

Kháng thể xanthones trong măng cụt có tác dụng làm giảm ảnh hưởng của cholesterol xấu và chống béo phì hiệu quả, rất thích hợp trong việc giảm cân. Đồng thời, các kháng thể xanthones khiến các tế bào mềm hơn, có thể thấm nước và chuyển hóa thức ăn thành năng lượng.

Ăn măng cụt có tốt không?

Măng cụt làm giảm ảnh hưởng của cholesterol xấu và chống béo phì hiệu quả. Ảnh minh họa.

6. Ngăn ngừa tiểu đường, tim mạch

Với khả năng làm giảm và điều hòa lượng đường trong máu, cải thiện sinh lực, chống viêm, măng cụt là một phương thuốc tự nhiên rất cần thiết cho bệnh nhân tiểu đường.

Ngoài ra, loại quả này giúp củng cố hệ thống tuần hoàn qua đặc tính chống oxy hóa và đột quỵ. Khi mạch máu khỏe mạnh, nguy cơ của bệnh tim cũng giảm theo.

7. Cải thiện tuần hoàn máu

Măng cụt hỗ trợ hiệu quả việc thúc đẩy các tế bào máu đỏ và ngăn ngừa chống lại bệnh thiếu máu, xơ vữa động mạch, cholesterol cao, nghẹt tim và đau ngực.

Ngoài ra, vitamin C trong loại quả này giúp tăng lượng máu chảy đến mắt, hạn chế bệnh đục thủy tinh thể và cải thiện thị lực.

Ăn măng cụt có tốt không?

Cần biết cách chọn măng cụt để mua được quả ngon nhất. Ảnh minh họa.

8. Giảm cholesterol

Khi loại cholesterol xấu bị oxy hóa trong dòng máu và các động mạch, những mảng sợi sẽ được tạo ra. Các cuộc nghiên cứu cho thấy rằng các kháng thể xanthones trong măng cụt có tác dụng là giảm sự lão hóa của loại cholesterol xấu và ngăn ngừa sự hình thành của những mảng sợi nguy hiểm. Nó cũng giúp kiểm soát mức độ chất béo để chăm sóc tốt cho hệ thống tim mạch.

9. Lợi ích khác

- Vỏ giúp điều trị rối loạn dạ dày như tiêu chảy và bệnh lỵ.

- Lá và vỏ có thể trộn với các loại thảo dược khác giúp vết thương phục hồi nhanh hơn. Ngoài ra, đặc tính làm se của các bộ phận này có khả năng chữa bệnh tưa miệng.

- Rễ cây giúp điều tiết chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ.

Suckhoethoidai.vn (Tổng hợp)

Thông tin thêm:

Vậy ăn măng cụt có tốt cho bà bầu không?

Câu trả lời là rất tốt. Các chất dinh dưỡng có trong quả măng cụt giúp bà bầu có thể ngăn ngừa tình trạng nóng trong và cải thiện khả năng miễn dịch cho cơ thể. Ngoài ra măng cụt còn có thể cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất cho bà bầu. Vì thế, tháng 4 là mùa măng cụt, các mẹ đừng bỏ qua loại quả dinh dưỡng này nhé.

Gợi ý cách chọn mua măng cụt:

Măng cụt thông thường có hai loại: 1 loại có vỏ màu tím thẫm, 1 loại vỏ có màu rám nâu. Khi mua nên chọn loại măng cụt loại có vỏ màu rám nâu sẽ ngọt hơn. Do đó, khi chọn măng cụt cần chú ý:

- Vỏ: Cần chọn quả có vỏ mềm đều, không chọn quả có vỏ cứng và quá sần sùi, hay vỏ bị mềm do dập, ngoài vỏ chai cứng chỗ nào thì trong ruột nó cũng bị hỏng ngay chỗ đấy.

- Cuống và hoa thị: Nên chọn loại quả có cuống tươi, không bị héo úa và thâm đen, các cánh xung quanh cuống tươi xanh, không bị khô quắt và đổi màu. Hoa thị là phần những cánh hoa nằm ở phần dưới quả. Các hoa thị thường chia không đều nhau và có bao nhiêu hoa thị thì quả măng có bấy nhiêu múi. Nên lựa quả có nhiều hoa thị, hoa nhiều thì múi sẽ nhiều và ít hạt hơn.

- Quả nhỏ, tròn đều: nên lựa những quả măng nhỏ vừa, cầm chắc tay ấn nhẹ vào vỏ thấy vừa mềm không cứng, xoay tròn quả thấy tròn đều không bị vẹo, đó là quả măng cụt ngon.


Ý kiến bạn đọc
  • comment2, https://events.com/r/en_US/event/------june-619172 sto_millionov_morskikh_svinok_na_russkom, %(, https://events.com/r/en_US/event/download-manycam-new-version-october-617876 download_manycam_new_version, :), https://events.com/r/en_US/event/hi

    Ash-26 phút trước
  • comment4, https://events.com/r/en_US/event/autodata-free-download-full-version-2014-may-620560 autodata_free_download_full_version_2014, 5256, https://events.com/r/en_US/event/------may-619360 kendi_rasskaz_o_liubvi_i_privykanii, bbs, https://events.com

    canada-30 phút trước
  • comment6, https://gist.github.com/anonymous/7eaf97e8e3e5a207398e8f3762c8d3ec dieta_otvety_mail_ru, =]], https://gist.github.com/anonymous/dec7b0c0bb5637166d2d03d955bec312 otvety_k_uchebniku_friends_3, 811350, https://gist.github.com/anonymous/4fa89178c2

    pilot23456-39 phút trước
  • comment5, https://www.google.com/maps/d/viewer?usp=sharing&mid=1A0yJ2GYc67dVblRpZeGHPa_LlwA gdz_russkii_iazyk_5_klass_shmeleva_1_chast, %-[[, https://www.google.com/maps/d/viewer?usp=sharing&mid=1LxeAMXvLry123Tmv5Od3wL_dZGA download_ubuntu_iso_mirror, r

    slingray120-4 giờ trước
  • comment3, https://www.google.com/maps/d/viewer?usp=sharing&mid=1FzEJ0AKEKHaFOhJfPz2qDH_JDKE master_thesis_uppsala_university, 393952, https://www.google.com/maps/d/viewer?usp=sharing&mid=1ea9Qm6fVLVJ3Gi0a5m8_ELjqsYs my_dream_essay_writing, :[[[, https:/

    porky9441-5 giờ trước
  • comment6, https://www.google.com/maps/d/viewer?usp=sharing&mid=1BXgtC-sRcqY8g1a1hbTJKiPoCCs profkom_eto, :-[[[, https://www.google.com/maps/d/viewer?usp=sharing&mid=1vGdri0nW8p4xfzHd5nXQSmLOgEg atg_grupp, xmcixu, https://www.google.com/maps/d/viewer?usp

    uiyot-6 giờ trước
  • comment2, https://www.google.com/maps/d/viewer?usp=sharing&mid=1P4GVLyOxA4BQsVUFxq83fx76gmU sredstvo_ot_vsd_otzyvy, ktvn, https://www.google.com/maps/d/viewer?usp=sharing&mid=1VigEAXHElY1n6v4wclPQUS3cGDs muzykalnyi_pleer_onlain, 5621, https://www.google

    Yungeinstein-7 giờ trước
  • comment6, https://www.google.com/maps/d/viewer?usp=sharing&mid=15pqtlQ_oXnYup2rfbvMxk-p157Q write_my_essay_generator, 23660, https://www.google.com/maps/d/viewer?usp=sharing&mid=12nnBlYUn0nnljvYqwQr228jHePM write_an_essay_on_science_and_religion, =]]],

    Aspen-10 giờ trước
  • comment1, https://www.google.com/maps/d/viewer?usp=sharing&mid=1NCeerzrSLnk_4_MS63LrkoBtSww free_research_paper_about_computer_addiction, hcmje, https://www.google.com/maps/d/viewer?usp=sharing&mid=1L83D8jqeuVxq5LDyoTgc-kTN0dA 7th_grade_math_word_problem

    Leila-11 giờ trước
  • comment1, https://www.google.com/maps/d/viewer?usp=sharing&mid=1MKDrvufkEGVFB17fSQpJgROrQP0 essay_krieg_und_frieden, >:[, https://www.google.com/maps/d/viewer?usp=sharing&mid=1Q0tzdff679Mzh311lfal1RSGVa0 thesis_reports_of_architecture_students39-1, xrjq

    noob_cat-11 giờ trước
  • Trang
  • 1
  • 2
  • 3