Sức khỏe và đời sống

7 điều cần biết chăm sóc sức khỏe sau khi sẩy thai

27/05/2015

Sẩy thai là một sự cố ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và tâm lý của người phụ nữ. 7 điều cần biết chăm sóc sức khỏe sau khi sẩy thai sẽ giúp bạn nhanh chóng vượt qua "nỗi đau" này.

7 điều cần biết chăm sóc sức khỏe sau khi sẩy thai

Khi tai nạn không may này xảy ra, bạn cần biết cách chăm sóc sức khỏe của bản thân để đủ sức vượt qua giai đoạn khó khăn này.

Dưới đây là một số lưu ý về sức khỏe mà bạn cần quan tâm sau khi đã bị sẩy thai.

1. Đối mặt với tình huống

Đối mặt với mất mát đã xảy ra mà một nhiệm vụ vô cùng khó khăn với những người trong cuộc. Nhưng bạn cũng cần hiểu rằng mọi thứ đã qua và sẽ không thể thay đổi được. Vì vậy, điều cần thiết nhất là hãy đừng nhìn lại những điều đã xảy ra. Thay vì ngồi khóc thương cho số phận, bạn nên chăm sóc cơ thể của mình để chuẩn bị cho những thai kỳ sẽ đến trong tương lai.

7 điều cần biết chăm sóc sức khỏe sau khi sẩy thai

2. Dành thời gian nghỉ ngơi

Nghỉ ngơi hoàn toàn trong vòng 24 giờ sau khi bị sẩy thai là lời khuyên quan trọng hàng đầu của các chuyên gia chăm sóc sức khỏe. Hãy kiểm tra nhiệt độ cơ thể trong suốt 5 ngày liên tiếp sau khi sự cố đáng tiếc xảy ra, và tuân thủ theo đúng lịch hẹn thăm khám của bác sĩ sản khoa.

Trong trường hợp bạn bị sốt (nhiệt độ cơ thể tử 37,50C trở lên), bạn cũng cần đi khám ngay. Duy trì vấn đề vệ sinh cơ thể và "vùng kín" đúng cách đề giữ cho khu vực này không bị nhiễm khuẩn.

7 điều cần biết chăm sóc sức khỏe sau khi sẩy thai

3. Ngừng "yêu" trong vài tuần lễ

Đừng nghĩ đến chuyện "gối chăn" trong ít nhất là 2 tuần lễ tính từ thời điểm bạn bị sẩy thai. Cơ thể của bạn cần có thời gian để phục hồi và khỏe mạnh trở lại vì rắc rối vừa xảy ra đã khiến bạn đã bị kiệt sức về cả thể chất lẫn tinh thần.

7 điều cần biết chăm sóc sức khỏe sau khi sẩy thai

4. Dành thời gian cho gia đình

Sẩy thai khiến tinh thần của bạn trở nên căng thẳng và tuyệt vọng . Vì vậy, một trong những cách tốt nhất để chăm sóc sức khỏe sau sự cố này là dành thời gian cho người thân trong gia đình, thay vì chỉ ở một mình gặm nhắm nỗi buồn và than khóc về điều đã xảy ra.

Những người thân yêu sẽ chia sẻ nỗi mất mát cùng bạn, giúp bạn cảm thấy hạnh phúc và thoải mái hơn về tinh thần, đồng thời cũng là những người chăm sóc sức khỏe cho bạn tốt nhất. Nhờ đó, bạn sẽ nhanh chóng phục hồi về mặt tâm lý và lấy lại cân bằng trong cuộc sống.

7 điều cần biết chăm sóc sức khỏe sau khi sẩy thai

5. Hạn chế các công việc đòi hỏi phải vận động cơ thể quá nhiều

Sự cố sẩy thai sẽ tạo ra áp lực cả về cơ thể lẫn tinh thần. Do đó, bạn nên hạn chế các hoạt động đòi hỏi cơ thể phải vận động quá nhiều vì chúng có thể khiến bạn bị chảy máu hoặc bị kiệt sức.

Ngoài ra, cần chú ý không được mang vác những thứ quá nặng và hạn chế những động tác buộc bạn phải cúi gập người về phía trước thường xuyên.

7 điều cần biết chăm sóc sức khỏe sau khi sẩy thai

6. Chia sẻ cảm xúc với người bạn đời

Mất đi đứa con đang mong chờ cũng có thể khiến chồng bạn bị sốc. Bạn nên chia sẻ những suy nghĩ của mình với người bạn đời nhằm làm giảm bớt áp lực cho anh ấy. Điều này cũng giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn. Bạn cũng không nên để anh ấy một mình trong bất kỳ tình huống nào.

Việc chia sẻ những suy nghĩ thành thật từ đáy lòng có thể giúp bạn và ông xã hiểu nhau hơn. Từ đó, cả hai sẽ cùng vượt qua khó khăn một cách nhẹ nhàng và nhanh chóng nhất.

7 điều cần biết chăm sóc sức khỏe sau khi sẩy thai

7. Lập kế hoạch cho một thai kỳ mới

Đây được xem là bí quyết chăm sóc sức khỏe quan trọng nhất dành cho các bà mẹ không may bị sẩy thai. Chỉ có bạn mới là người hiểu rõ cơ thể của mình nhất. Những rắc rối đã xảy ra có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về cơ thể, cũng như cách giữ gìn sức khỏe để chuẩn bị cho một thai kỳ mới. Đừng quên tham khảo ý kiến tư vấn của bác sĩ sản khoa để có được những lời khuyên hữu ích nhất.

Ngoài ra, bạn cũng cần trao đổi với bác sĩ điều trị về những rắc rối trong cơ thể để có giải pháp khắc phục kịp thời và hiệu quả, hạn chế những nguy cơ tổn thương có thể xảy ra trong tương lai.

Theo Hồng Xuân-Phunuonline

Thông tin thêm:
Theo thống kê của Hội Sản Phụ khoa Đại học Mỹ (American College of Obstetricians and Gynecologists), tỉ lệ mất con do sảy thai tự nhiên chiếm đến 10-25%. Do đó, hãy nên biết rằng đâu đó ngoài kia có rất nhiều trường hợp đồng cảnh ngộ và sẵn sàng có cùng tiếng nói san sẻ với sự mất mát của bạn. Đó có thể là một nhóm bạn cùng giúp nhau vượt qua cơn địa chấn tinh thần này. Đó cũng có thể là những người thân trong gia đình (với chuyên môn y khoa hoặc tâm lý phù hợp) sát ngay cạnh bạn. Hoặc đó cũng có thể là các chuyên gia tư vấn tâm lý với nhiều kinh nghiệm dìu dắt bạn vượt qua được những cơn bão lòng đang chực chờ nhấn chìm bạn xuống đáy dằn vặt, tự trách. Đừng thử thách sự chịu đựng của mình và đừng làm “chị hùng rơm” một mình chống lại sự tổn thương tinh thần sâu sắc, bạn nhé.

 


Ý kiến bạn đọc
  • http://social.chelny.online/blogs/233/2547/baclofen-10mg-ou-commander-baisse-prix-acheter-du-baclofen-en http://foodtube.net/profiles/blogs/farmacia-en-linea-donde-comprar-aciclovir-con-garantia http://se.integration-soundstrue.com/blogs/19/1006/quel-si

    Silok76-1 giờ trước
  • http://mcspartners.ning.com/profiles/blogs/cefaclor-o-achat-baisse-prix-acheter-cefaclor-en-luxembourg http://share.nm-pro.in/blogs/post/24199#sthash.uUv7lYLm.dpbs http://www.animalloversconnect.com/blogs/post/18804 http://chanakyanetstudy.com/chanakya

    Eloge12-4 giờ trước
  • http://ceveplasakbiz.xlphp.net/index.php?qa=19467&qa_1=order-cefpodoxime-safely-how-to-buy-vantin-safely http://igotcomplaintsnetwork1.com/blogs/231/8382/discount-lozol-1-5mg-buy-online-can-i-order-indapamide-in-tru http://www.animalloversconnect.com/blog

    Yasav02-7 giờ trước
  • http://ceveplasakbiz.xlphp.net/index.php?qa=22563&qa_1=site-seguro-para-comprar-gen%C3%A9rico-bimat-on-line-brasil http://share.nm-pro.in/blogs/post/9471#sthash.NhGoa5t8.hoARjxc6.dpbs http://network-marketing.ning.com/profiles/blogs/como-puedo-comprar-g

    Hupaf80-10 giờ trước
  • http://ggwadvice.com//index.php?qa=6706&qa_1=o%26%23249-commander-solifenacin-vente-solifenacin-generique http://quainv.com/blogs/post/19439#sthash.O3Wn7Htj.IYG7yOo7.dpbs http://my.d-discount.com/blogs/319/11640/generique-prescofil-120mg-achat-sildenafil-

    Vigax92-12 giờ trước
  • http://www.vanzaar.com/blogs/post/15152 http://www.facecool.com/profiles/blogs/zorced-40mg-vrai-moins-cher-acheter-paiement-visa-zorced-le-moins http://www.animalloversconnect.com/blogs/post/15647 http://facebookhitlist.com/profiles/blogs/buy-cheap-simvas

    Iveye08-15 giờ trước
  • http://mrreevescomputerlab.com/oxwall/blogs/post/7852 http://bioimagingcore.be/q2a/9941/farmacia-online-donde-comprar-clozapina-sin-receta-r%C3%A1pido http://lesko.com/q2a/index.php?qa=9720&qa_1=buy-cleocin-300mg-on-sale-cleocin-alternative-buy http://

    Revuj56-17 giờ trước
  • https://happyhare.org/blogs/169/1842/puis-je-acheter-bisoprolol-zebeta-acheter-paypal http://www.myindiagate.com/community/blogs/post/116215 http://divinguniverse.com/blogs/post/27488 http://cylindrymiarowe.pl/blogs/post/20177 http://my.d-discount.com/blo

    Nosiq68-20 giờ trước
  • http://quainv.com/blogs/post/28383#sthash.JtQaZoln.e24weeji.dpbs http://lesko.com/q2a/index.php?qa=24102&qa_1=avixar-puedo-comprar-de-forma-segura-ecuador http://www.ppso.ro/ask/834/farmacia-chloromycetin-chloramphenicol-chloramphenicol http://bobford.nin

    Picur73-18/07/2018
  • http://www.myindiagate.com/community/blogs/post/115775 http://vocal-buzz.ning.com/profiles/blogs/buy-felodipine-purchase-felodipine-from-mexico https://www.olliesmusic.com/blog/32506/buy-nitroglycerin-6-4-mg-low-price-how-to-buy-nitrostat-in-trusted-pha

    Qacuj06-18/07/2018
  • Trang
  • 1
  • 2
  • 3