Fitness

4 bài tập cho bụng thon gọn bạn nên tập trong một tuần
  • 10/03/2015
  • 6279 đã xem

4 bài tập cho bụng thon gọn bạn nên tập trong một tuần sẽ giúp bạn nhanh chóng có vòng 2 săn chắc và thon gọn. Nếu không thể tập hàng ngày, bạn...

6 cách đơn giản giúp tăng chiều cao trong vòng một tháng
  • 11/12/2014
  • 1383 đã xem

Tập kéo giãn cơ, yoga hay bơi lội, đạp xe là những cách đơn giản nhưng giúp tăng chiều cao hiệu quả.

Bí quyết tập luyện giảm 14kg của hoa hậu Kỳ Duyên
  • 10/12/2014
  • 4128 đã xem

Chỉ trong vòng 3 tháng, hoa hậu Kỳ Duyên đã giảm được 14kg. Cô đã phải tập luyện 3 tiếng mỗi ngày cùng với chế độ ăn hạn chế tối đa.

Tuyệt chiêu giữ dáng của các thiên thần Victoria Secret
  • 09/12/2014
  • 1252 đã xem

Victoria Secret show là một trong những show thời trang đáng xem không chỉ bởi những thiết kế tinh tế mà còn nhờ những thiên thần VS – những người đẹp biết giữ...

5 mẹo nhỏ giúp giảm cân cho người bận rộn
  • 28/11/2014
  • 4165 đã xem

(SKTĐ) - Vì eo hẹp thời gian nên bạn không thể tập tành thể dục thể thao gì cả? Đừng lo, chúng tôi có thủ sẵn 5 bảo bối cho mẫu phụ nữ năng...

Bài tập chân đơn giản trong khi xem tivi
  • 25/11/2014
  • 5361 đã xem

Có rất nhiều bài tập đơn giản bạn có thể làm trong khi xem chương trình truyền hình yêu thích hoặc trong một vài phút quảng cáo.

Chống đẩy: Bài tập đơn giản nhiều lợi ích!
  • 19/11/2014
  • 916 đã xem

Có thể bạn cho rằng việc tập chống đẩy (hít đất) là của nam giới, không thích hợp với phụ nữ nhưng bạn có biết rằng động tác thể dục này cũng rất...

Giảm mỡ bụng hiệu quả với 3 động tác đơn giản
  • 18/11/2014
  • 4347 đã xem

Chuyên gia Denise Austin đưa ra ba bài tập đơn giản hữu ích cho các chị em lứa tuổi ngoài 30 đang khổ sở vì vòng bụng ngấn mỡ.

10 lợi ích kỳ diệu của chạy bộ
  • 17/11/2014
  • 528 đã xem

Chạy bộ là môn thể thao phổ biến, đơn giản và phù hợp với tất cả mọi người ở từng lứa tuổi. Hình thức thể dục này rất có lợi cho sức khỏe của bạn.

Bài tập đơn giản đẩy lùi chứng đau thắt lưng
  • 16/11/2014
  • 517 đã xem

Cùng với tuổi tác ngày càng cao, xương mỗi ngày mỗi lão hóa, lại thêm thiếu hụt canxi dần dần dẫn đến tình trạng đau thắt lưng.

Fitness