Fitness

Lợi ích không ngờ của bài tập kegel cho nữ giới
  • 19/06/2015
  • 10430 đã xem

Tiến sĩ Aby K Koshy, chuyên gia tư vấn sản, phụ khoa đã liệt kê về ra nhiều lợi ích không ngờ của bài tập kegel cho nữ giới khiến chị em muốn khám phá.

8 bài tập thể dục bạn nên tập trước máy tính
  • 08/06/2015
  • 4745 đã xem

8 bài tập thể dục bạn nên tập trước máy tính dành cho dân văn phòng không chỉ giúp bạn giảm bớt những tác hại do việc ngồi liên tục gây ra...

Tập cho chân thon gọn với trái bóng tròn
  • 25/05/2015
  • 1030 đã xem

Trái bóng tròn không chỉ giúp các cầu thủ thể hiện trên sân cỏ mà còn giúp chị em có được đôi chân thon như ý. Tập cho...

Giảm cân nhanh với bài tập đơn giản trong 30 ngày
  • 08/05/2015
  • 1264 đã xem

Giảm cân nhanh với bài tập đơn giản trong 30 ngày

15 động tác đơn giản có thể thực hiện nơi công sở
  • 24/04/2015
  • 853 đã xem

Suốt ngày ngồi cắm cúi trước máy vi tính khiến bạn cảm thấy đau cổ, nhức vai. Với 15 bài tập đơn giản sau đây, bạn có thể tranh thủ vận động ngay tại...

Bí kíp
  • 13/04/2015
  • 5327 đã xem

Bạn không có thời gian tập thể dục? Thường xuyên ngồi một chỗ khiến mỡ bụng của bạn không ngừng gia tăng. Vậy thì bí kíp "ngồi tại chỗ" vẫn có thể...

Chỉ cần 7 phút mỗi ngày trong một tháng, đánh tan ngay mỡ bụng
  • 02/04/2015
  • 1411 đã xem

Với 9 động tác tập cơ bụng đơn giản trong 7 phút, thực hiện liên tục trong 1 tháng chắc chắn bạn sẽ có kết quả như ý.

Bài tập phục hồi chức năng sau phẫu thuật ung thư vú
  • 01/04/2015
  • 7446 đã xem

Bài tập phục hồi chức năng sau phẫu thuật ung thư vú

Tập Pilate để sở hữu vóc dáng chuẩn như Lee Hyori
  • 20/03/2015
  • 1092 đã xem

Pilate là bài tập giúp làm săn chắc cơ bắp, tăng sự dẻo dai và đặc biệt là thu gọn vòng 2. Có rất nhiều ngôi sao nữ của Hàn Quốc thích tập...

Luyện 4 động tác làm săn chắc cơ bụng hiệu quả
  • 12/03/2015
  • 868 đã xem

Luyện 4 động tác làm săn chắc cơ bụng hiệu quả dưới đây sẽ giúp bạn làm săn chắc cơ bụng, cải thiện vóc dáng nhanh chóng và hiệu quả. Bạn nên...

Fitness