Fitness

Nhiều người thường than thở rằng chẳng còn thời gian để tập gym. Nhưng cần nhớ rằng có nhiều bài tập tay không vẫn giúp bạn khỏe khoắn và giảm cân hiệu quả như thường.

6 bài tập “cấp tốc” giúp bụng phẳng lì
  • 09/09/2015
  • 2924 đã xem

Đây là những bài tập cho phần cơ bụng, eo và lưng, dành cho người muốn tập luyện cấp tốc để có vòng eo hoàn hảo.

Giảm béo toàn thân với 4 phút vận động tại chỗ
  • 10/08/2015
  • 1619 đã xem

Bài tập thiết kế dành riêng cho người bận rộn, giúp bạn đốt cháy ngay 100 calories, giảm béo toàn thân với 4 phút vận động tại chỗ.

Bí quyết giữ vóc dáng thon gọn của Jennifer Lopez
  • 07/08/2015
  • 1027 đã xem

Phương pháp luyện tập nghiêm ngặt với những bài tập đặc biệt và chế độ ăn uống lành mạnh đã tạo nên thân hình săn chắc, quyến rũ của ca sĩ, diễn...

5 phút luyện tập để tan mỡ bắp tay mà không tăng cơ bắp
  • 03/08/2015
  • 1109 đã xem

Một bắp tay thon thả không chút mỡ thừa hay không bị cơ bắp là mơ ước chung của rất nhiều chị em phụ nữ. Chỉ cần 5 phút luyện tập để tan mỡ bắp tay mà không...

Bí quyết tập thể hình để có cơ bắp khủng của siêu sao Arnold Schwarzenegger
  • 22/07/2015
  • 1530 đã xem

Cơ bắp khủng là mục tiêu phấn đấu của rất nhiều người tập thể hình. Đôi chân là phần cơ thể khó tăng cơ bắp nhất. Arnold Schwarznegger, một trong những gương...

10 bài tập tăng chiều cao cho người trưởng thành
  • 14/07/2015
  • 1334 đã xem

Có nhiều người trưởng thành vẫn chưa hài lòng với chiều cao của mình nên luôn tìm kiếm mọi phương pháp tăng chiều cao. Bởi vì, họ không biết...

3 lợi ích đi bộ đối với sức khỏe bạn nên biết
  • 09/07/2015
  • 1391 đã xem

Đi bộ là môn thể thao đơn giản nhất mà ai cũng có thể tập luyện. Nếu không có thời gian tập thể dục, bạn chỉ cần đi bộ 5-10 phút sau bữa ăn để cải thiện...

5 phút mỗi ngày cho đôi chân thon nhỏ như Miley Cyrus
  • 29/06/2015
  • 5736 đã xem

Đôi chân thon nhỏ, chân thon dài hay chân thon đẹp là mơ ước của rất nhiều chị em. Và chỉ cần 5 phút mỗi ngày cho đôi chân thon nhỏ như Miley Cyrus...

Bí kíp eo thon và đùi gọn của Miranda Kerr
  • 23/06/2015
  • 1387 đã xem

Bí kíp eo thon và đùi gọn của Miranda Kerr giúp bạn gái có vòng 2 thon gọn và vòng đùi săn chắc. Bài tập nhanh gọn giúp thon gọn bụng...

  • Trang
  • 1
  • 2
  • 3
Fitness